Креатинът е естествена киселина, произвеждана в бъбреците и черния дроб и съхранявана предимно в мускулните клетки, но може да бъде приета и чрез храната. Тъканите с висока нужда от енергия поемат креатин чрез активна система за пренос.
Мускулните клетки използват креатин фосфат, фосфолизирана форма на креатин, с цел съхраняване на енергия. Във фоликула на човешкия косъм, активната система на креатин за пренос и креатинкиназата (ензим) са отговорни за производството на енергия.