Акне и депресия – психологически ефекти от живота с проблемна кожа

Кои обстоятелства оказват натиск, свързан с живота с акне?

• Психологически ефект върху пациентите с акне
• Какво мога да направя, за да се почувствам по-добре?

Акне и депресия е нерядко срещана комбинация в съвременния свят.  Facebook, Instagram, филми, корици на списания - накъдето и да погледнем, сме обградени от образите на красиви хора. Лесно е да забравим, че те са силно ретуширани. Тази статия разглежда специфичните фактори на натиск, който може да окаже изискването да изглеждаш добре върху хората с кожа, склонна към акне. Ще обясним каква е взаимовръзката между акне и тревожността, акне и депресия и ще ви подскажем как да запазите положителната си нагласа, както и каква е подходящата дермокозметика.

По дрехите посрещат, а по ума изпращат гласи старата поговорка. Нашите естествени „дрехи“ са кожата. И това е едно от първите неща, които хората забелязват у нас. Макар повечето от нас да знаят, че в живота има по-важни неща от външния вид, хората с кожа, склонна към акне могат да се чувстват неравностойни в едно общество, което придава все по-голямо значение на външния вид. Някои се справят по-добре от други, но при много хора животът с акне оказва както психологическо, така и физическо влияние.

1. Незнание

Все още има хора с предразсъдъци спрямо страдащите от акне. Тъжно, но факт. Те имат погрешното схващане, че хората с акне имат по-занижени стандарти за хигиена. Дори специалистите често използват израза „нечиста кожа“.

2. Липса на съпричастност

Хората, които нямат акне, често не разбират как наистина се чувстват страдащите от него. Понякога изричат обиди, без дори да целят това. Коментарите за това как носите „прекалено много грим“ са стресиращи, когато единственото, което искате, е да прикриете петната по лицето си.

3. По-трудно е да флиртуваш, когато имаш акне

Хората с акне често са по-неуверени и стеснителни от тези без пъпки по лицето. Акне може да застане на пътя на всеки флирт.

4. Тормоз

Младите хора често действат прибързано и казват неща, за които после съжаляват. Тормозът и социалното отхвърляне по време на чувствителните години на юношеството могат да окажат съществено влияние върху характера на съзряващия тинейджър, а резултатът да е акне и депресия едновременно.

5. Професионална дискриминация

Първото впечатление е най-важно, а акнето може да направи процеса по кандидатстване за работа и повишение по-труден, особено в индустриите, където външният вид е от значение.

Както младежко, така и възрастово акне може да доведе до загуба на самочувствие, а понякога дори до комплекс за малоценност.

Проучванията показват, че хората с акне са по-предразположени към депресия, тревожност и социална фобия от тези без акне (1-7). Други проучвания показват, че акне и депресия често вървят ръка за ръка (2-4), (7-12). Проучванията сочат също, че акнето има по-голямо психологическо влияние върху жените, отколкото при мъжете.(1) Психологическото въздействие на акнето може да доведе до промени в поведението и много от страдащите:

• избягват визуален контакт с околните
• са възприемани като стеснителни
• се крият зад шалове, шапки, дълга коса и/или прекалено много грим
• носят грим нощем, защото се притесняват, че партньорът им ще види действителното състояние на кожата им
• спират да спортуват или да участват в спортни занимания
• отказват да се снимат
• избягват социален контакт

“АКНЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ОГРОМНО ПСИХОЛОГИЧЕСКО БРЕМЕ, ТЪЙ КАТО СТРАДАЩИТЕ ОТ НЕГО СЕ ЧУВСТВАТ ТРЕВОЖНИ, СМУТЕНИ И ЗАКЛЕЙМЯВАНИ. НЕ СТРАДАЙТЕ В МЪЛЧАНИЕ. МОЯТ НАЙ-ДОБЪР СЪВЕТ Е ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР И ДА ЗАПОЧНЕТЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЪЗМОЖНО НАЙ-СКОРО. ТОВА ЩЕ ПОПРЕЧИ НА ЗАБОЛЯВАНЕТО ДА ОКАЖЕ ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ЖИВОТА ВИ И ЩЕ СПОМОГНЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕТО НА СЪСТОЯНИЯ НА ДЕПРЕСИЯ.”

д.м.н. Маркус Райнхолц, дерматолог

Известният дерматолог и специалист по акне д-р Маркус Райнхолц споделя неговите съвети за това как да се справим по-успешно с психологическото въздействие на акне:

Колкото по-скоро започнете с медицинското лечение, толкова по-бързо ще почувствате, че емоциите ви са под контрол. Проучванията показват, че в повечето случаи, когато страдащият получава медицинско лечение срещу акне и депресия, и тревожност спадат. (5-9) Вашият лекар ще може да ви посъветва и предпише най-доброто лечение за кожата ви, както и да отговори на въпросите ви. Можете също да разберете с какви варианти разполагате в лекарства срещу акне: кои са най-често използваните начини на лечение?

Тоналните кремове и коректорите помагат за прикриване на черните точки и пъпките. Това може да е истински бонус за самочувствието, но работи по-лесно при жените, отколкото при мъжете. Не забравяйте да изберете продукти, които са некомедоногенни (т.е. не запушват порите) и в идеалния случай – с позитивен ефект върху кожата. Eucerin DERMOPURE Стик-коректор помага за намаляване на пъпките, докато ги прикрива, за да ви осигури едновременно грижа и покритие. И най-важното – не забравяйте да отстраните грима в края на деня, за да може кожата ви да се възстанови през нощта.

Спорт (най-добре в група, вместо сами), здравословен начин на живот (време е да спрете цигарите) и балансирана диета. Това са само някои от стъпките, които можете да предприемете, за да повдигнете самочувствието си, да поддържате духа си и да помогнете на кожата си.

Ние сме социални същества и качественото време, прекарано с приятели, е важно за цялостното ни благосъстояние. Хората с акне и депресия понякога спират да излизат, което само им причинява повече стрес, вместо да им го спестява. Ако ви е трудно да говорите за чувствата си с приятелите и семейството си, потърсете съвет от вашия лекар или помислете дали да не се включите в група за терапия.

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но е известно, че стресът може да предизвика акне.(13) Изпробвайте някои от различните техники, които помагат на хората да разпуснат (прочетете повече за тях в съвети за намаляване на стреса) или попитайте вашия лекар за съвет. Безупречната кожа е труден за постигане идеал, но има много неща, които можете да направите, за да помогнете на кожата си и да поддържате положителната си нагласа.

Животът е 20% това, което ни се случва и 80% как го възприемаме. Човек не е виновен че се ражда с акне. За мнозина то може да завърши с акне и депресия. Вместо да се потискаме от обстоятелствата, трябва просто да ги приемем и да се опитаме да се преборим с тях има редица медицински средства за борба с акне. Наред с тях, ние от Eucerin ви препоръчваме нашата серия Dermopure. Тя е специално разработена за хора с проблемна и склонна към акне кожа. Доверете ни се вместо да живеете с акне и депресия.

Източници

1 Ramos-e Silva et al., BJD, 2015, 172 (Suppl. 1): 20-26

2 Yazici K, Baz K, Yazici AE, Kokturk A, Tot S, Demirseren D, et al. Disease-specific quality of life is associated with anxiety and depression in patients with acne. J Eur Acad Dermatol Venereol 2004;18:435-9.

3 Sayar K, Ugurad I, Kural Y, Acar B. The psychometric assessment of acne vulgaris patients. Dermatol Psychosom 2001; 1:62-5.

4 Khan MZ, Naeem A, Mufti KA. Prevalence of mental health problems in acne patients. J Ayub Med Coll Abbottabad 2001; 13:7-8.

5 Gupta MA, Gupta AK. Depression and suicidal ideation in dermatology patients with acne, alopecia areata, atopic dermatitis and psoriasis. Br J Dermatol 1998; 139(5):846-50.

6 Preston K. Depression and skin diseases. Med J Aust 1969; 1(7):326-9.

7 Polenghi MM, Zizak S, Molinari E. Emotions and acne. Dermatol Psychosom 2002; 3:20-5.

8 Aktan S, Ozmen E, Sanli B. Anxiety, depression, and nature of acne vulgaris in adolescents. Int J Dermatol 2000; 39(5):354-7.

9 Schulpis K, Georgala S, Papakonstantinou ED, Michas T. Psychological and sympatho-adrenal status in patients with cystic acne. J Eur Acad Dermatol Venereol 1999; 13:24-7.

10 Wu SF, Kinder BN, Trunnell TN, Fulton JE. Role of anxiety and anger in acne patients: a relationship with the severity of the disorder. J Am Acad Dermatol 1988; 18(2 Pt 1):325-33.

11 Grahame V, Dick DC, Morton CM, Watkins O, Power KG. The psychological correlates of treatment efficacy in acne. Dermatol Psychosom 2002; 3:119-25.

12 Medansky RS, Handler RM, Medansky DL. Self-evaluation of acne and emotion: a pilot study. Psychosomatics 1981; 22(5):379-83.

13 Impact of psychological stress on acne. Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017; 25(2): 133-141